关注丨超五成中国儿童未达到遗传身高!想突破遗传,可以这样做!

2020-05-22 分类:X半生活 作者:

《儿童身高管理现状调研报告》9月3日在青岛发布。调研数据显示,超过五成儿童未达到遗传身高,近八成儿童未来身高达不到父母预期,家长对孩子身高盲目乐观。

身高是体格生长的重要指标,良好的体魄和身高状态是体现儿童体格健壮的重要标誌。据统计,在过去100年里,男性身高平均增长了10.8厘米,女性平均增长了9.5厘米,然而同日韩国家相比,这个数据并不乐观,尤其是近乎低于韩国增幅的一半。研究认为,在基因与遗传相对固定的情况下,身高水平显着变化应与营养及生活环境息息相关。

疾控中心妇幼保健专家蒋竞雄在解读调研报告时指出,当前有47.2%的儿童身高处于中等水平,26%处于中下水平,生长迟缓率为2.4%。不仅如此,受访者中有54.2%的儿童当前身高水平还没有达到遗传身高。「与现状形成鲜明对比的是,家长对儿童的未来身高抱有较高的期望,91.2%的父母希望男孩长到175厘米以上,82.7%的父母希望女孩能长到165厘米以上,平均期望身高超过遗传身高6厘米。」蒋竞雄表示,若按照目前的身高预测,79.9%的儿童未来身高将达不到期望身高,但家长们对此并未意识到。

此外,对于在国外早已推行数十年的儿童身高管理理念,家长们所知甚少。调查显示,超六成家长认为只有身高或体重出现问题的儿童才需要进行身高管理,超半数家长认为,身高管理从6岁以后开始即可。

想突破遗传,可以这样做!

定期监测身高

管理身高先要做到「知己知彼」,主要是和自己比。通过对孩子的身高进行定期监测,做出科学预测,了解生长发育趋势。家长可以每个月给孩子测量一次身高,并记录下来,每年製作一个身高曲线图。孩子身高的增长不是匀速的,但如果出现长时间停滞,最好去正规医院儿科谘询。一些医院儿科有专门的长高门诊,通过技术手段预测孩子的最终身高和期望身高的目标差,并不断跟蹤,进行有针对性的干预。需要提醒的是,如果家长发现女孩8岁前有乳房增大,男孩9岁前睾丸增大,要警惕早发育,应及早就医。

补充全面营养

帮孩子保持良好的饮食习惯,尤其要保障蛋白质(动物蛋白)、碳水化合物、维生素的摄入量。优质蛋白为长高提供物质基础,建议每天吃一个鸡蛋,喝一杯奶(250~500毫升)。钙、磷、维生素D是骨骼生长的重要基础,锌、铁、B族维生素等也对身体发育有益处。建议给儿童适量补充各种肉类、穀类及水果蔬菜。

做个运动计划

运动能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。家长要督促孩子每天进行20~40分钟有氧运动,可以适当选择篮球、排球、跳绳等,以心率达到120~140次/分钟,并微微出汗、发热、面色红润为宜。

保障睡眠时间

晚上深睡眠时是生长激素分泌的高峰期,要保证孩子每晚有8~10小时的充足睡眠,晚上睡觉时间不晚于10点。

专家强调,身高管理的时间越早越好,改善儿童营养是长高的关键因素。但是当前儿童多处于不利于生长的营养环境中,营养不合理、膳食结构不均衡等制约了儿童生长发育。

小编建议各位家长们带孩子去做一个骨龄检测,通过骨龄检测,运用科学合理的方式来管理孩子的身高,再搭配伊高素,补充孩子全面营养!

孩子的成长只有一次,家长一时的疏忽和不重视,耽误的可能是孩子的一生!

家长们,为了孩子们的健康成长,赶紧行动吧!

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